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Tire suas metas do papel ainda em 2020

Tire suas metas do papel ainda em 2020


Começa hoje!! Uma sequência de textos, vídeos e Lives pra te ajudar a tirar tuas metas do papel ainda em 2020!!

E pra começar, em clima pós-feriado, quero trazer uma reflexão MUITO importante:

 

NÃO HÁ META QUE RESISTA A UM BELO ESGOTAMENTO.

 

Seja ele mental, físico ou emocional, o esgotamento pode bagunçar, temporariamente, nossa capacidade de pensar, reconhecer problemas/oportunidades/soluções, roubar nossa estabilidade emocional e afetar diretamente as nossas metas.

Então antes de entrarmos com a mão na massa, te deixo hoje com um exercício inicial ESSENCIAL:

1) Avalie se existem SITUAÇÕES (decisões adiadas, dificuldades em lidar com incertezas, mudanças inesperadas, nova rotina) ou RELAÇÕES (excesso ou falta de convivência, comunicação ruim, emoções afloraras) que estejam provocando algum ESGOTAMENTO em você.

2) Pense com MUITO carinho: o que VOCÊ pode fazer pra que este esgotamento diminua?

• Cobrar menos/perdoar mais (você mesmo e as pessoas ao redor)?
• Descansar?
• Dar limites/dizer alguns “nãos”?
• Ter mais conversas de alinhamento de expectativas?
• Organizar a rotina/planejar?
• Cuidar da alimentação(comida, pensamentos, notícias, conversas)?
• Definir prioridades?
• Buscar ajuda?

Pense nisso com carinho.
Amanhã tem vídeo sobre metas por aqui, não perca! 😊

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